Vamos a hacer una respiración guiada
Conectando mente y cuerpo
Respiración cuadrada para calmar nuestra mente.
¿Necesitas relajarte? Utilicemos juntos esta técnica para calmar nuestra mente.
Siente tu cuerpo desde adentro
Dedica un momento de tu tiempo a conocer más sobre este interesante concepto: Interocepción
¿Cuál es el momento en que dejamos de brillar?
Dedica un momento de tu tiempo a reflexionar sobre las cosas que te afectan y no te permiten continuar para poder superarlas.
¿Existen pensamientos positivos y negativos?
Exploremos nuestros pensamientos
Pongamos atención en el momento presente
¿Sabes como prestar atención de manera consciente?
Tener una corazonada
¿Alguna vez tuviste una corazonada? Es un impulso que tenemos a tomar una decisión.
Qué es el propósito y cómo descubro el mío
Cuando te encuentras con problemas, tener un propósito hace que igual mantengas una forma de vivir la vida y de hacer las cosas, aunque tus caminos varíen.
Aliviemos nuestro cuello y hombros
En este video te enseñaremos como relajar nuestro cuello y hombros de manera rápida y efectiva.
