Probablemente ya hayas planificado horas intensivas de estudio para estar listo durante la semana de exámenes finales. Sin embargo, te contamos que no siempre, dedicar todas tus horas a una preparación de manera agotadora, es lo mejor.
En la siguiente nota, te contamos qué otras actividades complementarias o rutinas no debes descuidar durante estos días.
¡Aplícalas y logra con éxito tus metas académicas!
Alimentación
- ¿Olvidaste desayunar o almorzar? No, no es lo correcto. Al organizar tu tiempo, establece espacios adecuados para cada comida durante el día. Trata de no saltarte esas etapas y sobre todo, come saludable, ya que necesitarás de suficiente energía para esta semana. ¡Las frutas ayudarán mucho!
Descanso
- Si no concretaste tus horas de sueño adecuadamente (porque tal vez hiciste maratón de tu serie favorita), lo más seguro es que te sientas muy cansado durante el día. Trata de no descuidar tu sueño durante estos días, esto ayudará a que te concentres mejor, te sientas más relajado y evites el estrés. Ya sabes, Netflix puede esperar.
Un poco de recreación
- Estudiar horas seguidas es agotador, es por ello que cuando sientas que debes darle una pausa a tu jornada de preparación, busca una actividad que disfrutes. Escucha tu playlist favorito, sal a dar un paseo cercano o prende el televisor para ver algún programa (Tal vez podrías reservar este espacio para ver algún partido del Mundial).
Deporte
- Recientes estudios demostraron que practicar deporte puede ayudar a memorizar de mejor forma lo aprendido. Así que, no pierdas la oportunidad de reunirte con tus amigos para una “pichanga” o llamar a tus familiares para practicar vóley, básquet, o algún deporte juntos.
Fuente: Universia
