Ya es conocido que hacer ejercicio antes de ir a trabajar o estudiar tiene múltiples beneficios, ayuda a eliminar el estrés y favorece la productividad. Pero, ¿qué pasa con las personas que no tienen tiempo para ir al gym pero gustan de asesoría profesional? Aquí te presentamos 4 apps gratuitas con las que podrás hacer ejercicio desde casa.
Seven
El desafío consiste en ejercitarte 7 minutos durante 7 meses con rutinas intensas que apuntan a resultados rápidos si eres constante. Los ejercicios de SEVEN están científicamente diseñados para ofrecerte el máximo beneficio en corto tiempo.
Virtua gym
Con esta aplicación tendrás un entrenador personal en 3D, que te mostrará cómo hacer cada ejercicio de forma correcta. Virtuagym cuenta con más de 4000 ejercicios distintos.
Daily butt workout
Para las personas que quieren tonificar glúteos y piernas, esta aplicación les enseñara, en solo 5 minutos diarios, ejercicios cuidadosamente orientados para perfeccionar las extremidades inferiores.
Butterfly Yoga & Pilates
Esta aplicación combina yoga con Pilates, ballet y danza moderna. Estos ejercicios te permitirán desarrollar un cuerpo fuerte mientras cultiva una mente saludable junto a un espíritu de apertura y aceptación.
En la Unversidad Continental queremos generar un impacto positivo entre nuestros estudiantes promoviendo un estilo de vida saludable, a través de herramientas innovadoras que se adapten tus tiempos y necesidades.
